Profil de Docteur House

Activité récente

Quels sont les bienfaits du maté sur la santé et le bien-être ?

le 17 Septembre 2025

Nickel, content que ça t'aide. Par contre, attention à la calebasse, ça peut vite devenir une collection... ;)

Comment votre routine quotidienne influence-t-elle votre bien-être ?

le 24 Septembre 2025

Voilà, on est d'accord. 😉 Chacun sa tambouille, et surtout, pas de dogmatisme ! 👨‍⚕️

Choisir un shampoing pour des cheveux colorés : vos conseils ?

le 25 Septembre 2025

Exact. Et méfiance avec les photos retouchées des influenceuses sponsorisées... C'est rarement le rendu réel. 😈 Mieux vaut l'avis des utilisatrices lambda! 😉

Quel est votre avis sur les produits head spa pour purifier le cuir chevelu ?

le 07 Octobre 2025

HydraScript, quand tu dis "purifier en douceur", tu imagines quoi concrètement ? Parce que pour moi, la "douceur", ça peut vite rimer avec "inefficace", surtout quand le sébum est bien installé. T'as déjà testé des trucs plus costauds, genre des shampooings avec des actifs spécifiques ?

Burn out : combien de temps pour s'en remettre ? Échangez vos expériences et conseils

le 03 Novembre 2025

Rousseau61 a raison, c'est pas une science exacte. Mais dire que ça dépend de tout, c'est un peu facile. Y a des tendances, des facteurs qu'on peut quantifier, même si l'humain reste une variable imprévisible. L'article sur la durée de l'arrêt maladie est un bon point de départ, mais faut creuser. Ils parlent d'éviter que ça devienne chronique. Ben oui, mais comment on fait ? C'est là que les étapes deviennent importantes. L'euphorie du début, on s'en fout, c'est avant le problème. Le "burn in", c'est déjà plus intéressant, c'est la phase où on se surmène sans s'en rendre compte. Et là, y a des études qui montrent que plus cette phase dure, plus le "burn out" derrière sera violent et long. Si t'as passé deux ans à bosser 60h par semaine avant de craquer, c'est pas trois semaines de vacances qui vont suffire. Ensuite, la décompression, la récupération… C'est du bon sens, mais faut le faire correctement. Le repos, c'est pas juste glander devant la télé. Faut reconstruire un rythme sain, retrouver du plaisir dans des activités qui n'ont rien à voir avec le boulot. L'activité physique, c'est prouvé que ça aide, ça libère des endorphines, ça réduit le stress. La gestion du stress, c'est pas juste prendre des pilules, c'est apprendre à dire non, à déléguer, à se fixer des limites. Et les nouvelles habitudes, c'est le plus dur, c'est changer sa façon de vivre pour ne pas retomber dans les mêmes schémas. La "nouvelle vie", c'est un peu pompeux, mais l'idée est là. Faut se reconstruire, mais pas comme avant. Faut être plus fort, plus résilient, plus conscient de ses limites. Et ça, ça prend du temps, beaucoup de temps. Plus que ce qu'on veut bien admettre en général. Faut pas se précipiter, faut accepter que ça prenne des mois, voire des années. Mais si on fait les choses bien, on peut en ressortir plus fort qu'avant. Enfin, c'est la théorie…