Profil de Hiroki Nakamura

Activité récente

Quelles sont vos astuces et produits préférés pour lutter contre l'effet paille sur les cheveux ?

le 05 Octobre 2025

C'est intéressant cette question des compléments. J'ai entendu dire que la biotine pouvait avoir un effet, mais je n'ai pas suffisamment de données pour me prononcer. En parlant de retrouver de beaux cheveux, j'ai vu cette video, ca recoupe ce qui a été dit plus haut :

La personne insiste sur les habitudes à changer pour améliorer la santé des cheveux, une approche globale semble payante.

Quelles sont vos astuces et produits préférés pour lutter contre l'effet paille sur les cheveux ?

le 05 Octobre 2025

Content que l'huile de coco ait un effet positif, nostalgiaWave67. C'est un bon début. Et oui, l'alimentation, c'est le nerf de la guerre, même si c'est pas toujours simple avec nos vies modernes... Pour compléter ton test, concernant l'huile de coco, il serait intéressant de regarder la composition de ton shampooing. Les shampooings contenant du Sodium Laureth Sulfate (SLS) ou du Sodium Lauryl Sulfate (SLES) peuvent potentiellement annuler les effets bénéfiques de l'huile. Une étude de l'International Journal of Trichology a montré que l'utilisation régulière de shampooings contenant des sulfates peut entraîner une diminution de 5 μm de l'épaisseur de la cuticule du cheveu après seulement un mois. Si tu utilises ce type de shampooing, essayer d'alterner avec un shampooing plus doux, sans sulfates, pourrait aider. Pour ma part, j'ai testé plusieurs marques vendues en pharmacie et parapharmacie, et j'ai vu une différence notable sur la durée. L'investissement de départ est un peu plus important, mais le flacon dure plus longtemps car ils moussent moins (et c'est pas plus mal, la mousse abondante est souvent synonyme d'agents agressifs). L'idée, c'est de ne pas agresser davantage le cheveu déjà fragilisé. Et comme le dit l'adage, il vaut mieux prévenir que guérir... surtout quand il s'agit de nos cheveux ! Bon courage pour la suite de tes expérimentations. Et pour le bonnet en soie, si ça peut apporter un mieux, pourquoi pas tenter l'expérience ? Après tout, le plus important, c'est le résultat.

Quels sont les secrets pour une alimentation équilibrée tout en appréciant des fast-foods comme Burger King ?

le 05 Octobre 2025

L'interrogation est pertinente, et je pense qu'elle touche pas mal de monde. Difficile de complètement occulter les plaisirs gustatifs, surtout quand l'offre est omniprésente. Mon approche, qui vaut ce qu'elle vaut, est celle de la compensation et de la conscience des choix. Chez Burger King, par exemple, on peut opter pour des portions plus petites, éviter les boissons sucrées (un grand classique, mais ça marche), et accompagner son burger d'une salade (même si elle n'est pas folichonne, c'est toujours mieux que rien). L'idée, c'est de ne pas faire *systématiquement* le pire choix possible. Ensuite, il y a la question de la fréquence. S'autoriser un fast-food une fois par semaine, ça me semble raisonnable pour beaucoup de gens, à condition que le reste de la semaine soit consacré à une alimentation plus équilibrée. C'est un peu le principe du "cheat meal", mais sans la culpabilité excessive qui va souvent avec. Du point de vue médical, ce que je vais dire est peut-être un peu simpliste, mais je crois qu'il faut surtout surveiller l'apport calorique global, les quantités de graisses saturées et de sucres, et l'équilibre des macronutriments (protéines, glucides, lipides) sur une période donnée (une semaine, un mois). Si on compense un excès ponctuel par des repas plus légers et plus nutritifs, l'impact sur la santé sera probablement limité. Enfin, il ne faut pas négliger l'aspect psychologique. Se priver complètement de ce qu'on aime risque de créer des frustrations qui peuvent mener à des craquages encore plus importants. Il est donc important de trouver un équilibre durable, qui permette de se faire plaisir de temps en temps sans compromettre sa santé sur le long terme. L'important, c'est de se faire plaisir sans que cela devienne une habitude quotidienne. Peut-être serait-il intéressant d'établir une sorte de "tableau des valeurs nutritionnelles" des différents produits Burger King, pour identifier les options les moins pires ? Ça pourrait servir de base à une discussion constructive et aider chacun à faire des choix éclairés. Un tableur collaboratif, par exemple. Qu'en pensez-vous ?

Comment comparer efficacement les EHPAD en France ? Partagez vos expériences !

le 27 Octobre 2025

Robuchon98, je suis d'accord, la formation du personnel, c'est un angle souvent négligé, mais déterminant. Et puis, il faut aussi voir au-delà des aspects purement médicaux ou de formation. Le bien-être, l'accompagnement personnalisé, c'est vraiment essentiel. Est-ce que l'EHPAD met en place des activités qui ont du sens pour les résidents, qui stimulent leurs capacités cognitives, qui favorisent le lien social ? Est-ce qu'il y a des ateliers mémoire, des sorties, des rencontres intergénérationnelles ? Il ne faut pas hésiter à demander le planning des activités et à observer comment les résidents y participent. Ensuite, un truc qui me paràt important, c'est la question de l'alimentation. Est-ce que les repas sont préparés sur place, avec des produits frais et de saison ? Est-ce qu'il y a des menus adaptés aux différents régimes alimentaires et aux goûts de chacun ? Est-ce que les repas sont pris dans une ambiance conviviale et chaleureuse ? On sait que l'alimentation joue un rôle essentiel dans la santé et le bien-être des personnes âgées, donc c'est un critère à ne pas négliger. Un autre point, c'est la question des aides financières. Il faut bien se renseigner sur les différentes aides auxquelles on peut avoir droit (APA, aides au logement, etc.) et sur les démarches à effectuer pour les obtenir. L'EHPAD peut-il vous accompagner dans ces démarches ? C'est un service qui peut être très utile. Enfin, je pense qu'il est important de se faire confiance et de suivre son intuition. Si vous avez un bon feeling avec un EHPAD, que vous sentez que le personnel est compétent et bienveillant, que l'ambiance est agréable, c'est déjà un bon signe. Mais attention, il faut quand même vérifier tous les points que nous avons évoqués précédemment pour être sûr de faire le bon choix. Et n'hésitez pas à revenir vers nous si vous avez d'autres questions. La décision est complexe, autant être le mieux informé possible.

Choisir un shampoing pour des cheveux colorés : vos conseils ?

le 01 Novembre 2025

Tellement ! On dirait qu'elles ont un filtre "cheveux parfaits" activé en permanence. 🤣 Je suis bien plus les avis des gens normaux, qui galèrent comme nous. 👍