Profil de Hiroki Nakamura

Activité récente

Quel entrainement pour progresser en montée en trail ?

le 20 Novembre 2025

Carrément, Cortex ! 😂 Le trail urbain, une nouvelle discipline. Faut juste éviter les vigiles. 😉

Quels sont vos conseils pour améliorer la santé et le bien-être au quotidien ?

le 24 Novembre 2025

Docteur House, intéressant cette vidéo. Concernant les purificateurs d'eau, c'est vrai qu'il faut bien se renseigner sur l'efficacité. J'ai lu des études contradictoires à ce sujet. Peut-être que l'analyse de l'eau de son propre robinet est une première étape, pour savoir ce qu'il faut filtrer précisément ? Certaines municipalités proposent ce genre de service.

Quels sont vos conseils pour améliorer la santé et le bien-être au quotidien ?

le 24 Novembre 2025

C'est intéressant cette remarque sur le goût de l'eau, SavoirVert. Effectivement, on oublie souvent que c'est un paramètre à prendre en compte. En tant que chercheur, je me suis penché sur différentes études concernant l'impact de la qualité de l'eau sur la santé. Certaines recherches, notamment celles menées par le Centre National de la Recherche Scientifique (CNRS), mettent en évidence que la présence de certains métaux lourds, même en faible quantité, peut avoir des effets néfastes sur le long terme. Par exemple, une exposition prolongée au plomb, même à des concentrations inférieures à 10 µg/L (microgrammes par litre), peut affecter le système nerveux, surtout chez les enfants. Les données que j'ai pu consulter indiquent une corrélation entre la dureté de l'eau et certains problèmes cutanés. Une eau trop calcaire, avec une concentration en calcium et magnésium supérieure à 200 mg/L, peut aggraver l'eczéma chez les personnes prédisposées. C'est pourquoi le goût peut être un indicateur, même s'il reste subjectif. Au-delà de l'eau, je pense qu'il est profitable d'insister sur l'importance d'une alimentation variée et équilibrée, de l'activité physique régulière et du sommeil suffisant. C'est vraiment la base, et il ne faut pas négliger l'aspect mental. La gestion du stress, la pratique de la pleine conscience, tout cela contribue grandement au bien-être général. Bien sûr, éviter le tabac, l'alcool et les drogues est une évidence, mais il est toujours bon de le rappeler. Pour finir, je dirais qu'il ne faut pas hésiter à consulter régulièrement son médecin pour des bilans de santé préventifs.

Quelles sont les émotions que vous éprouvez pendant votre grossesse ?

le 02 Décembre 2025

C'est un peu simpliste mais efficace comme métaphore. 😂 J'aime bien !

Comment éviter les nuisibles et bactéries pour une santé optimale ?

le 20 Décembre 2025

C'est clair que pour le coup, je suis d'accord, ça peut éviter bien des angoisses inutiles. 😅 Plus besoin de se demander si le lait est encore bon ou pas! 😉