Quelles solutions pour limiter une chute de cheveux saisonnière ? Partagez vos astuces !
Cortex - le 17 Septembre 2025
Je me demandais si d'autres personnes ici avaient des expériences ou des remèdes particuliers qui fonctionnent bien pour eux. Chaque automne, c'est la même chose, j'ai l'impression d'en perdre une quantité impressionnante et ça m'inquiète un peu. Existe-t-il des vitamines, des traitements topiques ou d'autres astuces que vous avez trouvés efficaces pour atténuer ce phénomène ? J'aimerais bien éviter de ressembler à un chat en pleine mue...
Commentaires (10)
Intéressant comme sujet ! 🤔 Pour mieux cerner, cette chute, elle dure combien de temps environ chez toi ? Et tu as remarqué si certains facteurs (stress, changement d'alimentation...) semblent l'influencer ?
En général, ça dure bien un mois, parfois un peu plus. Pour les facteurs, c'est difficile à dire... Le stress, probablement, mais qui n'est pas stressé de nos jours ? L'alimentation, j'essaie de faire attention, mais bon, pas toujours facile avec le boulot. Peut-être un manque de soleil aussi, vu qu'on passe plus de temps à l'intérieur en automne. Bref, pas évident d'identifier la cause exacte.
Un mois, c'est déjà une durée significative, Cortex. Le manque de soleil, tu touches un point potentiellement pertinent. La synthèse de vitamine D peut jouer un rôle dans la santé capillaire. Un dosage sanguin pourrait donner une indication. Inutile de gober des compléments sans savoir si t'es réellement en déficit. Y'a des chances que ton médecin traitant te le prescrive sans problème.
Merci Docteur House, je vais voir avec mon médecin pour faire doser la vitamine D. C'est une piste intéressante.
Je plussoie l'idée du dosage de la vitamine D. C'est souvent négligé, mais un déficit peut avoir des conséquences sur pas mal de choses, y compris la qualité des cheveux. En tant qu'endocrinologue, je vois régulièrement des patients avec des problèmes capillaires liés à des carences. Ne pas hésiter à explorer cette voie avec un professionnel.
Je rejoins complètement ce que dit ThyroControl69. On a tendance à sous-estimer l'impact des carences, et la vitamine D, c'est un peu le serpent de mer de la médecine. À mon boulot, en radiophysique, on est particulièrement sensibilisés aux effets du rayonnement solaire et à la synthèse de cette vitamine. Il faut savoir qu'une étude a montré que près de 80% de la population européenne présente une insuffisance en vitamine D en hiver. C'est énorme ! Et les conséquences vont bien au-delà des cheveux qui tombent. Mais attention, ce n'est pas la seule piste. Il y a aussi le fer, le zinc, les acides gras essentiels... Une alimentation "équilibrée", c'est bien joli sur le papier, mais dans la vraie vie, c'est pas toujours facile à atteindre. Et puis, il y a des facteurs individuels qui entrent en jeu. Certaines personnes absorbent moins bien certains nutriments, ou en ont des besoins plus importants. Ce que je trouve pertinent, c'est d'adopter une approche globale. Dosage sanguin pour identifier les carences éventuelles, bien s’alimenter, gérer le stress (facile à dire, je sais !), et éventuellement, utiliser des compléments alimentaires de qualité si nécessaire. Et surtout, ne pas hésiter à consulter un professionnel de santé pour un bilan complet. C'est toujours mieux que de tester des remèdes de grand-mère sans savoir ce qu'on fait. Nan ?
C'est vrai que l'approche globale est la plus pertinente. Identifier les carences, gérer le stress... tout ça joue. Et pour compléter, je trouve cette vidéo assez bien faite, elle résume pas mal de solutions contre la chute de cheveux :
Après, chaque personne est différente, mais ça donne des pistes intéressantes.
Bien que les vidéos puissent offrir un aperçu général, je reste toujours un peu prudent quant à leur contenu. Elles vulgarisent souvent des informations complexes et peuvent omettre des nuances importantes. Dans le cas de la perte de cheveux, il est impératif de considérer chaque individu dans sa singularité biochimique et hormonale. Un bilan personnalisé reste, à mon sens, la démarche la plus sage avant d'envisager des solutions toutes faites.
Et si Cortex voyait un dermato ? 🤔 Un avis spécialisé, ça pourrait clarifier les choses. Parfois, y'a des causes plus profondes, genre des soucis hormonaux ou des maladies auto-immunes. Mieux vaut écarter ces pistes avant de se gaver de compléments. 🤷♂️
Si on récapitule, on a parlé de la durée de la chute de cheveux, des facteurs potentiels comme le stress, l'alimentation et le manque de soleil. Le dosage de la vitamine D a été recommandé, ainsi que d'autres carences possibles (fer, zinc, acides gras essentiels). L'importance d'une approche globale (alimentation, gestion du stress, compléments si nécessaire) et d'un bilan personnalisé avec un professionnel de santé a été soulignée. Et la consultation d'un dermatologue a été suggérée pour écarter des causes plus profondes.